اليوم هو الجمعة إبريل 18, 2014 6:00 am

جميع الأوقات تستخدم GMT




إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 6 مشاركة ] 
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الاثنين يونيو 29, 2009 11:33 am 
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
تحية عطرة الى اهل العراق بلاد الرافدين و مهد الحضارات تحية الى بلد العلم و العلماء الى البلد التي صدّرت و مازالت تصدّر العلم الى كافة ربوع العالم افادنا الله منه
اخواني:
كثيرا ما اسمع عن مصطلحين صرت لا افرق بينهما و لا اعرف فيما استعملهما
و هما العتبة اللاهوائية و العتبة الهوائيةفما هما هذين المصطلحين و كيف اعرف ان الرياضي قد وصل الى هذه العتبة
و ما الفائدة من معرفتهما؟؟؟؟


أعلى
  
 
 عنوان المشاركة: Re: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الاثنين يونيو 29, 2009 8:49 pm 
غير متصل
عضو في الاكاديمية
عضو في الاكاديمية
صورة العضو

اشترك في: الأحد مارس 09, 2008 10:31 pm
مشاركات: 52
مكان: جامعة بغداد - كلية التربية الرياضية
الاخ العزيز المحترم
يمكن ان تحصل على اجابتك من خلال التجول بين فروع الاكاديميه وتجد الاجابه الواضحه مع التقدير

_________________
الاستاذ الدكتور ساطع اسماعيل ناصر
جامعة بغداد - كلية التربية الرياضية
عضو الاكاديمية الرياضية العراقية


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الاثنين يونيو 29, 2009 10:04 pm 
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
اعذرني سيدي المشرف على السؤال
و لكني وجدت على صفحات الانترنت من تعاريف ما زاد من تبعثر المعلومات و الافكار فاردت تنظيمها بسؤال اهل العلم
اريد ان اعرف كيف استعمل هذه العتبة تطبيقيا في الميدان فهل من روابط تدلني عليها في هذا المنتدى لمطاعتها و نزع اللبس من ذهني
كما لا انسى ان اشكر الدكتور علي على الرد شكرا


أعلى
  
 
 عنوان المشاركة: Re: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الثلاثاء يونيو 30, 2009 10:29 am 
غير متصل
عضو في الاكاديمية
عضو في الاكاديمية
صورة العضو

اشترك في: السبت مارس 07, 2009 10:55 am
مشاركات: 81
مكان: العراق - بغداد
الاخ ابن الجزائر المحترم
قبل الخوض في هذا الموضوع احب ان اصحح اسم المصطلح العلمي المستخدم اذ لا يوجد عتبة هوائية وعتبة لاهوائية الصحيح هو يوجد تدريب هوائي او اوكسجيني وتدريب لاهوائي او لا اوكسجينية والعتبة تعني الحد الفاصل بينهما اي الحد الذي ينتقل خلاله الرياضي من استخدام نظام الطاقة الاوكسجيني الى نظام الطاقة غير اوكسجيني
الفارق الذي اشار اليه الزملاء الكرام صحيح جدا للتفريق بينهما لكن توجد صعوبة في قياس ذلك لانه يتطلب تحليل بسيط للدم في مختبر فسيولوجي وقد يكون غير متوفر للمدرب او في مكان التدريب بالاضافة لما قد يعرض الرياضي الى التلوث نتيجة سحب الدم خلال التدريب وخصوصا في البلدان النامية التي لاتهتم لهذا الجانب الصحي الخطير
لذا اجد مؤشر النبض مفيد جدا لذلك وخصوصا عند تحديد الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين للرياضي اذا امكن
اذ اكثر المصادر تحدد العتبة للانتقال من التدريب الهوئي الى اللاهوئي هو 168-170 نبضة بالدقيقة وبعضها يحدد 165-175 نبضة بالدقيقة وحسب الفروق الفردية
ادعو الله عزه وجل ان وفقت في توضيح تسائلكم

_________________
الاستاذ الدكتور طارق حسن رزوقي النعيمي
كلية التربية الرياضية - جامعة بغداد
عضو الاكاديمية الرياضية العراقية


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الثلاثاء يونيو 30, 2009 2:11 pm 
شكرا استاذي الكريم
انا مدرب رياضة كراتي للاطفال و انت تعرف نقص المعلومات في تدريب هذا النوع من الرياضة
و تدريب الاطفال فيه من الصعوبة ما يجب على المدرب اخذ الحيطة و الحذر في كل تمرين يقوم به لذا فانا اطرح الاسئلة الكثيرة خاصة في انظمة الطاقة حتى اتمكن من تنشئت جيل ذو صحة و اخلاق ممتازين
شكرا لكم


أعلى
  
 
 عنوان المشاركة: Re: ما الفرق بين العتبة الهوائية و العتبة اللاهوائية؟؟؟؟
مشاركةمرسل: الجمعة يناير 08, 2010 2:51 pm 
غير متصل
مدير الموقع
مدير الموقع
صورة العضو

اشترك في: الأربعاء ديسمبر 30, 2009 7:56 pm
مشاركات: 794
مكان: أبو ظبي
السلام عليكم ورحمة الله , للسوأل المطروح وجدت بأن إجابة د. طارق هي الأقرب حول العتبة الهوائية ( aerobic threshold) , هذا المصطلح غير دقيق رغم إستخدامه من قبل المدربين وحتى المؤلفين , حيث تعني العتبة وجود فاصل أو حاجز بين أنظمة الطاقة اللاهوائية والهوائية عندما تعمل داخل جسم الرياضي ! بينما تتداخل هذه الأنظمة بعملها بإستمرار ويعتمد ذلك على سرعة وشدة ومدة الأداء ( التمرين ) . لقد أثبت بعض العلماء بأن قدرة جسم الرياضي القصوى في إستيعاب وإستهلاك الأوكسجين تعمل عندما يقترب النبض من 170 ضربة بالدقيقة , وقد يكون أقل أو أكثر بقليل كما ذكر د. طارق . لقد وضع كاربمان اختباره للقدرة الهوائية القصوى على ذلك ( PWC170 ) لأجل تحديد وتقدير قابلية الجسم القصوى لإستهلاك الأوكسجين . أما زيادة سرعة وشدة وقوة الأداء فسوف يرفع مستوى الدين الأوكسجيني وتركيز حامض اللاكتيك بالدم والعضلات , وبذلك يبدأ نظام الطاقة الهوائي بالإنتقال إلى نظام طاقة لاهوائي وهو التحلل الكلايكولي اللاهوائي أكثر وترتفع نسبة عمله هنا . كما يجب أن نعلم بأن أي أداء بدني قصوي سريع وقصير الأمد ولبضع ثوان هو عبارة عن نظام طاقة لاهوائي بحت يطلق عليه بنظام الفوسفاجين (ATP-CP ) . لذلك لا وجود لعتبة فارقة بين الأنظمة الثلاثة . فمثلاً مسابقة عدوا 100م تتطلب تطوير الأنظمة اللاهوائية بنسبة 100% ( 80% نظام الفوسفاجين . 20% نظام حامض اللاكتيك ) , سباق عدوا 400م يتطلب تطوير النظمة اللاهوائية ولكن بنسب أخرى ( 20% نظام الفوسفاجين , 80% نظام حامض اللاكتيك ) , المسافات المتوسطة للجري تقريباً ( 50% لاهوائي , 50% هوائي ) وهكذا إلى سباق الماراثون الذي يستغرق أكثر من ساعتين ويتطلب تطوير كبير لنظام الطاقة الهوائي وبنسبة تصل ( 100% ) .
أما بالنسبة لرياضة الكراتيه ومن وجهة نظري تتطلب تطوير الأنظمة الثلاثة ( الفوسفاجين , اللاكتيك أسيد , الهوائي ) , ولكن نسب الإهتمام تختلف حسب المرحلة التدريبية والعمرية . بالنسبة للناشئين يجب أن نقلل نسب إستخدامنا لنظام اللاكتيك وحسب الإمكان , وهذا ينطبق على جميع الألعاب الرياضية , لما له من تأثيرات فسيولوجية موذية على هذه المراحل العمرية التي لاتزال في طور النمو البدني المتكامل .

_________________
الدكتور أثير محمد صبري الجميلي
المشرف العلمي العام
عضو الاكاديمية الرياضية العراقية


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 6 مشاركة ] 

جميع الأوقات تستخدم GMT


المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 154 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

اذهب إلى:  
By Iraq Sports Academy © 2008-2014 Dr.Omar Al-Khayat